Awareness Month
Retreat für die Sinne
18. Januar 2026
9:30 - 13:30 Uhr @Authentikka Mitte
65,00€ / Person inkl. MwSt.
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In dieser Yoga Session erwartet dich eine achtsame Praxis aus Pranayama, Meditation, fließenden Asanas und einer tiefen Shavasana-Entspannung.
Besonders einzigartig wird die Stunde durch die Yogalehrerin, die aus Indien stammt und das Wissen sowie die Mantren ihrer Ahnen in die Praxis einfließen lässt. Ihre authentische, warme Art schafft einen Raum voller Tradition und spiritueller Tiefe.
Bitte bring deine eigene Matte mit.
Agenda
9:30 – 10:00
Ankommen und Begrüßung
Sanftes Ankommen im Raum • Tee trinken • Matte ausrollen • erstes Zentrieren •
Möglichkeit für kurze persönliche Begrüßung
10:00 – 11:30
Yoga-Session
Pranayama • Bewusste Atemwahrnehmung • Meditation • Erdende Meditation für Klarheit & Präsenz • Intention für die Praxis setzen • Asana-Praxis • Mobilisation & Aufwärmen • Fließende Sequenz • Shavasana • Tiefe Entspannung
11:30 – 12:00
Übergang & Aufbruch zum Restaurant
Kurz nachspüren • Zusammenpacken
12:00 – 13:00
Gemeinsamer Brunch im Authentikka
Genussvolle, entspannte Runde • Zeit für Austausch, Verbundenheit & gutes Essen
Retreat für die Sinne ist Teil unserer Experience
